Wirbelsäulengymnastik mit Beckenbodenelementen - Verlängerung


Viele Rückenbeschwerden entstehen durch eine schwache und verspannte Muskulatur. Um dem entgegenzuwirken, werden wir in dieser Stunde ganz gezielt die Muskeln der Wirbelsäule, Bauch und Po kräftigen. Außerdem widmen wir uns der Mobilisation der Wirbelsäule, der Schulung der Koordination und der Körperwahrnehmung. Da auch der Beckenboden eine wichtige Rolle für eine aufrechte Körperhaltung spielt, werden Beckenbodenelemente in das Training integriert. Wohltuende Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.Kein Kurs am 09.05.17
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

181G467
2 Vormittage, 17.07.2018,, 24.07.2018,
Dienstag, wöchentlich, 11:00 - 12:00 Uhr
2 Termin(e)
Andrea Wehgartner-Millim
Freizeitzentrum, Wildmoosstraße 36, 82194 Gröbenzell, Vitalraum
10,00 €
Belegung:

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