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202G548V Wirbelsäulengymnastik mit Faszientraining - Online-Kurs

Status Kurs abgeschlossen
Beginn Mo., 11.01.2021, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 26,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Ulrike Rieg
Bitte mitbringen Gymnastikmatte, Faszienrolle (z.B. Ø 12 cm, Länge 38 cm, soft)

Online-Kus: Faszien vernetzen als Bindegewebe unseren gesamten Körper. Geschmeidige Faszien bedeuten geschmeidigere Bewegungen und somit weniger Schmerzen oder Verspannungen. Rücken- und Nackenschmerzen werden oft durch ungünstige Bewegungsgewohnheiten ausgelöst, schmerzhafte Verspannungen sind die Folge. In diesem Kurs lernen Sie eine rückengerechte Haltung durch Übungen zur Lockerung, Kräftigung und Dehnung der Muskeln auf der Basis des Fazientrainings. Dazu gehört auch das Ausrollen auf einer Faszienrolle am Ende der Stunde.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Online




Termine

Datum
11.01.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Online
Datum
18.01.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Online
Datum
25.01.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Online
Datum
01.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Online
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Online