Gesundheit Hatha-Yoga
Ursprünglich ist Yoga als geistiger Übungsweg in Indien entstanden. Im Laufe der Jahre hat sich daraus der körperorientierte Hatha-Yoga entwickelt. Der Hatha-Yoga umfasst v.a. Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen), Kriyas (Reinigungsübungen) und Meditation, wobei die Asanas meist etwas länger gehalten werden.

Hatha-Yoga


Ursprünglich ist Yoga als geistiger Übungsweg in Indien entstanden. Im Laufe der Jahre hat sich daraus der körperorientierte Hatha-Yoga entwickelt. Der Hatha-Yoga umfasst v.a. Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen), Kriyas (Reinigungsübungen) und Meditation, wobei die Asanas meist etwas länger gehalten werden.


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