241G045 Achtsam atmen - achtsam gehen

Status
Beginn	Mi., 12.06.2024, 17:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	18,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Cornelia Rüping
Bitte mitbringen	Bequeme Kleidung, ggf. wetterfest, bequeme Schuhe, Getränk

Sie möchten sich achtsam mit Ihrer Atmung und dem beschäftigen, was Sie umgibt? Und erfahren, wie Sie sich zwischendurch leicht entspannen und wieder zu sich kommen können?
Unter dem Motto „Luft zum Atmen und Fühlen“ sind Sie eingeladen, mit allen Sinnen nachzuspüren, wie wir dieses Element körperlich wahrnehmen und für uns hilfreich nutzen können. Unterwegs werden wir kurze Übungen zu Achtsamkeit und Atmung sowie Kurzmeditationen im Gehen und Stehen machen.