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212G155 Hatha-Yoga Mittelstufe

Status Kurs ausgefallen
Beginn Mo., 04.10.2021, 20:15 - 21:45 Uhr
Kursgebühr 77,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Jana Klanten
Bitte mitbringen Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke, Kissen, Getränk

Hatha-Yoga ist der bekannteste und beliebteste Yoga Stil im Westen und besteht aus drei Säulen:
Bewegung - Atmung - Entspannung

Bei regelmäßiger Praxis stellen sich bald positive Effekte ein:
• durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert
• im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter, ruhig zu bleiben
• der Schlaf wird besser
• der Herzschlag wird ruhiger
Zusätzlich kann Hatha-Yoga helfen:
• Verspannungen zu reduzieren und Blockaden zu lösen
• Rückenschmerzen vorzubeugen
• Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten



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Termine

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Ihre Ansprechpartner


Beate Abel-Riemensperger
Tel. 08142-448030
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Korinna Knopf
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