Kursdetails

251G050 Achtsamkeit und Stressbewältigung

Status Kurs abgeschlossen
Beginn Mi., 12.03.2025, 19:15 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 72,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Suzana Atak
Bitte mitbringen Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke, Kissen, Getränk

Was ist Stress? Wie entsteht Stress? Welche effektiven Stressbewältigungsstrategien gibt es?
In acht Kurstagen lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden wie Tiefenentspannung, Meditationsformen, Bodyscan- und Yogaübungen, Progressive Muskelentspannung, und Autogenes Training kennen.



Kurs abgeschlossen

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