251G300 Yoga mixed styles - M.Y.T.

Status
Beginn	Di., 18.02.2025, 19:45 - 20:45 Uhr
Kursgebühr	85,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Gabriele Schmelmer
Bitte mitbringen	Yogamatte, Handtuch, 2 Blöcke und Yogagurt (falls vorhanden)

Hatha-Yoga kombiniert mit Übungen aus fernöstlichen Bewegungslehren. Der Kurs basiert auf dem Sonnengruß und weiteren Asanas aus dem Hatha-Yoga. Die Synchronisation von Atmung und Bewegung soll das "zur Ruhe kommen" unterstützen. Ergänzt wird die Stunde durch Elemente aus fernöstlichen Traditionen (z.B. Zen, Tai Chi, Qi Gong). Ziel des Kurses ist es, vom Alltag loszulassen, sowie den Körper zu mobilisieren und auf allen Ebenen zu stärken. Grundkenntnisse in Yoga sind von Vorteil.
Hybrid, d.h. Sie können in Präsenz oder online teilnehmen, bitte bei der Anmeldung angeben.