Kursdetails
241G040 Natürlich atmen - Atemübungen zur Stressprävention
Status | |
Beginn | So., 21.04.2024, 10:00 - 15:00 Uhr |
Kursgebühr | 38,00 € |
Dauer | 1 Termin |
Kursleitung |
Hanne Zitka-Scheuerer
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Bitte mitbringen | Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke, Getränk, |
Wenn Hektik und Stress den Alltag bestimmen und selbst in Ruhephasen nicht die gewünschte Entspannung eintritt, dann können Atemübungen hilfreich sein. Sie sind ein einfacher, effektiver und jederzeit anwendbarer Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit. So gibt es u.a. die Buteyko-Methode, mit der man zu einer ausgeglichenen Atemweise finden kann. Sie lernen dysfunktionale Atemmuster zu erkennen, die Auslöser für verschiedene Beschwerden, wie eine chronisch verstopfte Nase, Schnarchen oder Schlafstörungen sein können. Sie erfahren Wissenswertes über die Physiologie der Atmung und erlernen Übungen für zu Hause.
Kursort
GesundheitsR
Industriestr. 1282194 Gröbenzell
Termine
Datum
21.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
Industriestr. 12,
Industriestr. 12, 3. OG, Gesundheitsraum