241G605 Osteoporose-Gymnastik für Senior*innen

Status
Beginn	Di., 09.04.2024, 11:45 - 12:45 Uhr
Kursgebühr	63,00 €
Dauer	11 Termine
Kursleitung	Antje von Walter
Bitte mitbringen	Gymnastikmatte

Bei Osteoporose nimmt die Knochendichte ab, das betrifft v.a. Frauen ab der Menopause.
Ein aktives Bewegungsprogramm ist die beste Vorsorge und Behandlung. Mit einem Wechsel aus Krafttraining, Dehn- und Gleichgewichtsübungen sowie vielen Alltags- und Ernährungstipps können Sie Osteoporose vorbeugen oder bewusst damit leben lernen.