241G420 Pilates - Grundstufe

Status
Beginn	Do., 07.03.2024, 18:45 - 19:45 Uhr
Kursgebühr	85,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Christine Kurz
Bitte mitbringen	Gymnastikmatte

Die Pilates-Methode ist ein höchst effektives System an Übungen, um straffer, schlanker, entspannter zu werden und um eine gesunde, aufrechte Haltung aufzubauen. Sie hilft, falsche Haltungs- und Bewegungsmuster aufzuspüren und diesen entgegen zu wirken. Bewusst eingesetzter Atem, Konzentration und Entspannung sind Grundpfeiler des Trainings.