251G405 Pilates

Status
Beginn	Mi., 19.03.2025, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	68,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Michelle Bergmann
Bitte mitbringen	Gymnastikmatte

Die Pilates-Methode ist ein höchst effektives System an Übungen, um straffer, schlanker, entspannter zu werden und um eine gesunde, aufrechte Haltung aufzubauen. Sie hilft, falsche Haltungs- und Bewegungsmuster aufzuspüren und diesen entgegenzuwirken. Bewusst eingesetzter Atem, Konzentration und Entspannung sind Grundpfeiler des Trainings.