251G152 Rückbildungsyoga für Mamas mit Babys bis 6 Monate

Status
Beginn	Mi., 14.05.2025, 15:15 - 16:45 Uhr
Kursgebühr	43,00 €
Dauer	5 Termine
Kursleitung	Petra Albus
Bitte mitbringen	Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke, Kissen, Getränk

Nach der Entbindung braucht die Mutter Zeit, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Durch Kräftigung des Beckenbodens und Entspannung mit Yoga und Meditation kann sie wieder zu sich selbst finden. Schwerpunkt ist es, den Beckenboden zu festigen, durch Bauch- und Rückenübungen Kraft zu tanken und die Anspannung im Schulter- und Nackenbereich zu lösen. Atem- und Meditationstechniken bringen Energie zurück und entspannen den Geist.