Kursdetails

251G475 Wirbelsäulengymnastik für "fitte" Senior*innen

Status Kurs abgeschlossen
Beginn Mi., 26.02.2025, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 85,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Carolin Trager
Bitte mitbringen Gymnastikmatte

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig die Folge von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verkrampfungen und Haltungsfehlern. Richtiges Bewegen im Alltag ist genauso wichtig wie die gezielte Kräftigung der Muskulatur, um die Wirbelsäule zu stabilisieren. Erlernen Sie eine rückengerechte Haltung durch Übungen zur Lockerung, Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Kein Kurs am 19.03., 28.05. + 04.06.25



Kurs abgeschlossen

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